郭海:道七,让身体的小宇宙释放出巨大的能量

 人类身体的小宇宙有如此巨大的能量。当人把食欲都克服了,感觉自己平和了许多。

  以前一说起“辟谷”,就会联想到武侠小说中高人修炼的某种功夫,感觉普通人是不能轻易做到的。虽自己也尝试过多种减肥方法,但都会在控制饮食这一环节“失败而归”。当朋友向我推荐辟谷时,我一开始也有些犹豫,但心里又对神奇的辟谷充满了好奇。考虑再三,我还是带着减肥的目的来到了江村市隐。

  抵达目的地当晚,主办方非常负责地对每位道友的身体状态做了全面的测试,体重、血压、体质等。当时我比较兴奋,立刻给自己的这次辟谷之行定下了减肥10斤的目标,同时也初步了解了辟谷这几天的安排。

 第一天(万事开头难)

  早上6点半就被带到禅堂打坐,这是我第一次打坐,散盘做了不到20分钟,我就感觉到腿酸、腿麻、有一刻甚至痛得想打人。由于头天晚上就没有任何进食,肚子也开始不争气的咕噜咕噜乱叫,整个打坐的感受就是又饿又困,还疼痛难忍。感觉过了好久,终于把打坐坚持完。之后站桩、打龟拳、行功,一边学习一边摸索,在这过程中,慢慢学习让自己身体放松下来。然而更痛苦的事,就是中午到食堂去喝红糖姜茶,看着别人吃着香饽饽,而自己却喝着红糖水,那一刻对食物的欲望,真是无比强烈。好在挨到晚上,终于能有份菜汤喝了,这也成为了我印象中最最好喝的菜汤,无比美味。

  总结:自从当上妈妈之后,睡眠就一直不大好,但到了这里开始辟谷之后,中午和晚上倒下基本睡着无梦,晚上睡觉出汗很多,早上打坐头微晕,喝了很多水,血压正常,体重减少2斤,无排便。

  第二天(艰难困苦)

  早上起床乏力头晕,打坐基本处于半迷糊状态。早餐喝完红糖水之后开始吐酸水,吐完之后正常练功,自己心里有点担心会不会身体吃不消。第二天想吃东西的欲望更加强烈,喝水的过程中脑海里一直想着某某家餐厅的美味佳肴。不过,道长给我们讲解了辟谷的知识,并且耐心地对每人的不适症状进行解释,逐渐帮我消除了自己心里的担忧。      总结:睡眠很好无梦,晚上出汗很多,早上起床乏力伴有头晕,呕吐一次,血压正常,体重减少1斤,无排便。

  第三天(斗志昂扬)

  早上起床头晕得厉害,感觉身体很沉重,全身乏力,连走路都很勉强。到了禅堂打坐,身体软得坐不住,早餐之前吐了2次酸水,自己感觉把胃都快吐出来了,但吐完之后,却感到无比的轻松舒服。今天站桩特别有感觉,体会到了两手掌心之间有暖暖的气流冒出。道长与我们分享了他21天的辟谷经验,给了我们很大的信心。各位道友在分享交流的时候,身体症状都不尽相同。相比我的身子可能较弱,每天早上都会感觉很痛苦,但到了晚上,就会变得精神些。饿感虽不是那么强烈,但到点肚子还是会咕咕叫,自己尝试分散注意力后过点就会没有感觉了。晚上在道长的建议之下,只喝了菜汤没有吃菜。

  总结:睡眠很好无梦,汗还是很多,背部很烫,早上起来头晕乏力,呕吐2次,血压正常,体重减少1斤,无排便。

  第四天(再接再励)

  今天早上起床头晕乏力的症状明显有好转,打坐时间也比之前明显增长,练拳、站桩时心情也比较愉悦。基本没有饿感,到点肚子虽然唱歌,但没有饿感,身体也比较松快,感觉一日三餐去掉,不食人间烟火,让自己多了几份从容与闲暇。今天有个特殊嘉宾来给我们分享面部的秘密,让自己有很多感悟,这不是迷信而是科学。由于工作需要,第四天晚上我们就返沪。

  总结:早上稍有点乏力,早餐之后,感觉非常的轻松,没有任何不适。血压正常,体重减少1斤,无排便。

  第五天(坚持到底)

  虽然在家,早晚坚持打坐各半小时,没有食欲,早中红糖水,晚上盐水,家人本来有些担心,但看我气色很好,也就自然放心了。在家整理出差文件,出门办事没有任何不适,晚上嘴里有很重的口气。终于晚上等来了排便,量不多,呈棕黄色。

  总结:一切正常,睡眠很好有梦,但不记得具体梦里面的内容,身体感觉很暖和。体重减少1斤,有排便。

  第六天辟谷结束。

  由于这天出差,大部分时间在火车上,晚上才开始喝了点面汤。明显感觉嘴里发苦口气重,3天之后慢慢恢复,精神一直很好。出差在外还是坚持早晚打坐各半小时,后面隔天排便量不多,但是肚子感觉空了,总计辟谷瘦了6斤。

  总结:一次身体的放松,去之前一直处于非常忙碌的状态,去了说放下也就放下了,感觉身体和心里都有了一次放空和舒展。虽然头三天很痛苦,但自己也熬过来了,真的没想到人类身体的小宇宙有如此巨大的能量。当人把食欲都克服了,感觉自己平和了许多。这次辟谷与一般的减肥效果不同,以往在短期之内的减肥,除了服药、针灸等手段,脸上气色不好且泛黄,皮肤松弛,反弹比较快。辟谷这5天,不但回复了身体内脏基能,睡眠也得到了改善,体重减了6斤,皮肤变白了,还改掉了以前不喝水的习惯。之后慢慢的经历细胞修复期和细胞改善期后辟谷的效果。

          末学:郭海



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